Автор делится своим опытом похудения и рассказывает о своих достижениях за месяц: минус 10,4 кг веса, новые привычки и регулярная физическая активность. Он также дает советы, как приучить себя к здоровому образу жизни и не сорваться с диетой. В конце статьи автор призывает читателей поделиться своими мотивациями в комментариях.