Автор делился своим опытом похудения за 3 недели, в результате которых он сбросил 8,9 кг веса, 6 см в талии, 9 см в животе и 3 см в тазу. Он рассказал о трудностях первой недели, когда отказался от привычного питания и распорядка дня, а также о своих методах похудения, включая избавление от вредной еды и употребление овощного супа. Автор также поделился своим опытом приема пищи и завтрака утром.